這些都非常重要，對我也很有效。根據我的自身體驗，我覺得認清情感勒索中的一個悖論非常關鍵，那就是情感勒索離不開你的積極參與，同時它又與你無關。
　　一個讓人不太愿意接受的真相是：是你教會了勒索者這樣對你。正如蘇珊·福沃德所說：勒索是曲二重奏，而不是獨角戲。沒有被勒索者的積極參與，勒索者就無戲可唱。
　　蘇珊·福沃德提供了一個很有創意的詞匯：熱鍵，這有利于我們理解為什么說情感勒索離不開我們的參與。她把熱鍵定義為我們每個人內心都有的富集情感的敏感神經束。每一個熱鍵就像一個充電電池，存儲著我們未了的心事，積蓄著我們的仇恨、內疚、不安全感和脆弱。我們的情感生活中遍布著這些熱鍵，很多人的生活也圍繞著這些熱鍵而設計，這也為勒索者提供了地圖。在正常的人際關系中，如果我們不小心碰觸到別人的熱鍵，我們馬上會避開，避免為別人帶來傷害。但是，勒索者興奮地發現，這些熱鍵可以讓我們恐懼、內疚，并最終導致我們的屈服。他們會一次又一次地按壓這些熱鍵，只為了達到自己的目的。
　　我們必須要知道的另一個問題是，雖然你教會了勒索者如何對你，但他們這樣做的原因卻與你無關。
　　蘇珊·福沃德在書中非常有洞見地寫到，“情感勒索聽起來、看起來都和我們有關，而其實和我們根本無關。相反，它源于勒索者內心的不安，以及勒索者盡力控制這種不安所做的努力……很多時候，情感勒索是與過去聯系在一起而不是和現在，它和滿足勒索者的需要相關，而不是與我們做或沒有做什么有關。”
　　這段文字曾給我極大的震撼，對我是一種救贖。我與一個男人有過一段極其痛苦的關系，他始終懷疑我對他不忠，他也是一個邪惡的懲罰者和自我懲罰者（后來知道他是偏執型人格障礙，這種人會病態的多疑）。雖然知道自己無辜，但他喚起了我的自我厭惡感，也覺得自己污濁不堪。離開他之后，這種感覺伴隨了我很多年。直到讀到這一段，我終于明白他認為我不忠，與我做什么或不做什么一點關系都沒有。我放聲大哭?？尬沂サ拿篮谩？尬姨摱鹊臍q月。一邊哭一邊說：“與我無關！與我無關!與我無關……”經過這次清洗，當再回首那段歲月時，歲月中的我已清凈如初。我接納了那個階段的我。我也終于從那人的魔咒中解脫出來。
　　我的生命中長久地存在著嚴重的情感勒索。這本書我讀了三遍，真正說起來遠遠不止三遍，因為書中的每一句話都讓我思索，一些句子、段落不停地回讀。每讀一遍都是一種救贖。這次閱讀，它又幫我成功應對了一個自戀者的勒索。
　　要關系，不要勒索！這應該成為我們的宣言。我正籌備一個應對情感勒索的讀書沙龍，以幫助更多的人將情感勒索從關系中剔除出去，讓我們的生命中充滿更多真誠、美好的關系。